たまには大人のクラスの写真。

今月撮ったものですが、クラス指導しているとあんまり撮れないです…。

誰か撮ってくれないかな？




マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園

みんなどこから来ているの～？
遠くからでも通えるの～？
と気になるところであると思います。

決して暇なわけではないですが、、、柔術メンバーの皆さんがどこから来ているか割合を出してみました。

1位　つくば市　53.9％
2位　土浦市　10.4％
2位　阿見町　10.4％
4位　牛久市　7.8％
5位　つくばみらい市　5.1％
6位　龍ヶ崎市　2.5％
6位　守谷市　2.5％
6位　常総市　2.5％
6位　千葉県流山市　2.5％
6位　千葉県柏市　2.5％

私の感覚的には、つくば市が4割弱かな～と思っていましたが、半数を超えているんですね。
遠方から熱心に通ってくださっている方が多い印象です。
立地的には8割つくば市でもおかしくないですが。
千葉県在住は、大学生。


次に、小学生の小学校の割合です。

1位　竹園西小　38.4％
2位　竹園東小　23.1％
3位　二の宮小　15.4％
4位　栗原小　7.7％
4位　前野小　7.7％
4位　秀峰筑波義務教育学校　7.7％


この結果はほとんど私の感覚通り。
以前は、土浦市やつくばみらい市から通ってくれていましたが、現在は全員つくば市内からです。
キッズの場合は送迎の問題もありますしね。
そういう意味では、ひとりでも通える距離の竹西、竹東の子をもっともっと増やしていきたいと考えています。
もちろん他の小学校の子も待ってますよ～！


興味を持っていただいている方の参考になったかどうかはわかりませんが、無料体験のお申し込みお待ちしております！




マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園

こんにちは！
月曜ヨガ担当の ゆーみん です！

#子連れdeヨガ ❤
にぎやかに開催でした！
ちょうど０歳から1歳のねんね〜ハイハイ、あんよ、の可愛い#赤ちゃん とママ達が来てくださいました！

#ハイハイ であちこち動き回って、探検したり#風船 を追いかける姿は本当可愛い！

#親子 でたのしめる時間になっているといいな！と思います。

#リラックス#ヨガ もお二組！
ありがとうございます✨
少人数でひとつひとつ丁寧に…
心も体も癒やされたでしょうか…

皆様、ご参加ありがとうございました。心より感謝。
幸せをいつもお祈りしています。

１０月はあと2週!
#ハロウィン のお菓子もご用意して
お待ちしておりまーす！

合言葉は
「#トリック・オア・トリート！」

楽しいハロウィンをお過ごしくださいね！


ゆーみん


***

【 毎週月曜日】

★子連れdeヨガ 10:30-11:30
★#リラックスヨガ 12: 30-13:30
今月は #デトックス#ヨガ

***

★ご予約お待ちしております！
http://maxjj-tsukuba.com/reservation

はい、私、絶賛減量中です。

11月と12月に試合に出場する予定です。

先週末のラーメンフェスタ後に本格的に減量スタートし、この1週間は1.6キロ減りました。

ほぼ目標通りです。

おそらく普段運動している方が、無理なく落とせる体重って3キロぐらいじゃないでしょうか。

私の体感ではそんな感じです。

ってことは、1.6キロは減りすぎ？　

いやいや、ラーメン食べ過ぎただけです…。


柔術の大会の計量は、自分の試合の直前なので、前日計量のある他の格闘技と比べ、無理な減量はできません。

コンディション悪いまま試合をすることになりますからね。

私は基本的に上にも書きましたが、月3キロを目安に減量しています。

詳しい減量方法を聞きたい方は、道場に来てくださいね～。



※写真は5年前のラーメンフェスタ。



マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園

新しいおもちゃを購入しましたが、これなんだと思いますか？

そう、縄無し縄跳びです。

道場で縄跳びをやると、裸足なので引っかかった時にけっこう痛いんですよね。

そこでこいつを購入しました。

これなら永遠に飛び続けることが出来ます。

縄跳びもいいですが、一番のおススメは懸垂です。

この道場を作った時に絶対に付けたかったのがこの鉄棒。

二人並んで懸垂をすることもできます。

クラスに来るたびにやれば、今は2，3回しかできなくても、いつかスイスイできるようになるのでは？

懸垂がスイスイできるようになったら、グリップ懸垂をおススメします！


道場内にあるトレーニング器具は使い放題です。

といっても、柔術に必要と思う部位や体の使い方を鍛える器具しかありませんが。

使い方が分からなかったり、自分はどこを強化すればいいかわからない方は聞いてくださいね。

あ、もちろん強制的にトレーニングしろって意味ではないですよ。

ビギナーの方にとっては、普段のクラス自体でも十分な筋トレ要素もありますから。







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