いつもだいたい2，3人、多くて4人ぐらいの日曜朝ノーギクラス。

先日は何と9人も来ました。


一汗かいてもまだ午前中。

お昼から家族でお出かけすることもできるこのクラス、おススメです。

おとなしくしていられる子であれば、連れて来ていただいても構いませんよ！




マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園

こんにちは
月曜ヨガ担当のゆーみんです！

子連れdeヨガには、
常連のお二組が❤

毎週来てくださるので、
ベビーちゃん達も私を覚えてくれているようで、顔を見てニッコリ…！
天使の笑顔にメロメロです！

ママさんからは
嬉しい感想いただきました。


『今日も楽しい時間をありがとうございました
月曜日の午前中にこのヨガに参加すると、体も心もリフレッシュ出来て、1週間のリズムがとても良いのです‼️』

『子連れでこんなに色々アクティブになれるって本当に嬉しいです！
ゆーみん先生のおかげですね』

ありがたくて、
ウルウルしちゃいます…！

今日は前回からの課題で、
鷲のポーズに再チャレンジ！

そしてご自分の体のクセ、歪みに気付きました。
気付きってとても大切。

自分の身体を観察して、
自分のじょうたいを把握する。
そして浄化していく。

それがヨガなのです。

リラックスヨガでも、
お久しぶりの方もいらしてくださり
なごやかに、まったり、
癒やしの時間を過ごしていただけました！



来週はお休みとなり
次回は、再来週11/26 です。


11月も終わりに入ります。


厳しい暑さの夏を越え、
今年は自然災害も多かったですね。


忙しい師走に入る前に、
ゆーみんのヨガで

心と身体を、
ほーっと緩ませていきませんか。

ほっこりして、ご自分にも
ご褒美を…



良い一日になりますように。

お目にかかれるのを
楽しみにお待ちしております。

ゆーみん

【 毎週月曜日】
★子連れdeヨガ 10:30-11:30
★リラックスヨガ 12: 30-13:30 

★ご予約お待ちしております！

http://maxjj-tsukuba.com/reservation

親子のコミュニケーションツールとして、柔術はいかがですか？

現在、私たちの道場には3組の親子が在籍しています。

最近のあいつ、何考えてるかわかんねーな～と思っているお父さん方、柔術を使って会話をしましょう！

でも同時に始めたら負けちゃってやだな…と思う方は、まず自分だけ先に始めてみてください。

きっと親子関係、うまくいくはずです！


見学、相談だけでも大歓迎ですので、お気軽に自動ドアを開けて、お越しください。





マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園

こんにちは！
月曜ヨガ担当のゆーみんです

さて、今日から１１月のクラスが開始！

１０月から
子育て支援員の研修を受けています。

乳幼児の発達や心理学、行動、安全管理…などなど、
保育士さんが数年かけて学ぶ内容をギュギュッと凝縮して、
専門家の先生方から学んでいます。


【子連れdeヨガ　10:30~11:30】
はまさしく

乳幼児とママのため。

今日は早速、学んだことを活かして、
ご参加の赤ちゃんたちの成長にあった
【手作りおもちゃ】を用意してみました！

紙コップのガラガラ〜！

4ヶ月と７か月の赤ちゃん！

上から下
中心から末端へ

成長の方向がある赤ちゃん。


4ヶ月で
音が鳴るおもちゃに興味津々！
うーんと手を伸ばします。
でもまだつかめません。
　(手を伸ばせる)

７か月では、
自分で掴んで、なめて、転がして
ハイハイで追いかけます。
　(手で掴める→指がつかえる)
　(なめて、確認)


赤ちゃんたちの成長ぶりを
目の当たりにしました！

子育て支援員の研修を
どんどん、子連れdeヨガに活かして
さらにさらに、親子で楽しめるヨガに進化していきますよ！


ママ達は、
わしのポーズに悪戦苦闘。

右と左でバランスの取りづらさが違います。足がしっかり絡まなかったり…。

これも、産後の骨盤の歪みから
来ていたりします。

骨盤の歪みが原因！
と気づいたところで、

背骨まわりや骨盤を整え、
正しい姿勢を保つための
インナーマッスルを
鍛えていきました。

「ヨガに来てから、尿もれしなくなったんですよー！」

「おうちでお尻歩き練習してます！」

「毎回ホントに楽しみにしてます」


とありがたいお言葉に心から感謝です。毎回の赤ちゃんとママの成長？！が楽しみです！
またお待ちしております。
ありがとうございました❤



【リラックスヨガ　12:30~13:30】

リラックスヨガは
呼吸に集中して…

プラーナーヤーマを意識して
体中に
プラーナを満たしていくのをイメージしていきました。

ほんの一時間ですが、
自分を満たして、
新しく生まれ変わるような感覚…

今日も素晴らしい時間と空間を
共有できたこと、
感謝いたします。

ありがとうございました！


★次回は
11/12(月)、11/26(月)
ご予約お待ちしております！
※11/19(月)　都合によりお休みです。


【 毎週月曜日】
★子連れdeヨガ 10:30-11:30
★リラックスヨガ 12: 30-13:30 

★ご予約お待ちしております！

http://maxjj-tsukuba.com/reservation  

11月3日にマックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園にて、MAX MASUZAWA BLACK BELT SEMINAR 9を開催しました。

参加してくださった皆さん、ありがとうございました。

内容は参加者内で共有して、繰り返し練習して、使えるようにしていきましょう！

ＭＡＸ先生、とても丁寧で、とても熱いご指導ありがとうございました。

初めて参加され方にも、ＭＡＸ先生の柔術の考え方、コンセプトが伝わったと思います。

自分も知りたかったテクニックをやっていただき、ありがとうございました。

そしてセミナー後には、3名の新青帯が誕生しました！

午前中にベルトテストを受けた3名ですが、全員高得点での合格です。

おめでとうございます！

皆さんのスピーチ、感動しました。

しかしまだまだゴールは、はるかはるか先にあります。

これからも止まることなく、自分のペースで歩を進めていきましょう！


そしてそのまま、お祝いの会に突入。

普段の道場ではできない話ができて楽しかったですね！

最終何時に帰宅したかは、覚えていませんが…


本当にありがとうございました！



さあ、これで私の今年頭に立てた目標の「青帯10人、黄帯1人以上にする」の青帯10人は達成しました。

あとはキッズの黄帯です。

頑張ります！







マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園