こんにちは！
月曜ヨガ担当のゆーみんです

さて、今日から１１月のクラスが開始！

１０月から
子育て支援員の研修を受けています。

乳幼児の発達や心理学、行動、安全管理…などなど、
保育士さんが数年かけて学ぶ内容をギュギュッと凝縮して、
専門家の先生方から学んでいます。


【子連れdeヨガ　10:30~11:30】
はまさしく

乳幼児とママのため。

今日は早速、学んだことを活かして、
ご参加の赤ちゃんたちの成長にあった
【手作りおもちゃ】を用意してみました！

紙コップのガラガラ〜！

4ヶ月と７か月の赤ちゃん！

上から下
中心から末端へ

成長の方向がある赤ちゃん。


4ヶ月で
音が鳴るおもちゃに興味津々！
うーんと手を伸ばします。
でもまだつかめません。
　(手を伸ばせる)

７か月では、
自分で掴んで、なめて、転がして
ハイハイで追いかけます。
　(手で掴める→指がつかえる)
　(なめて、確認)


赤ちゃんたちの成長ぶりを
目の当たりにしました！

子育て支援員の研修を
どんどん、子連れdeヨガに活かして
さらにさらに、親子で楽しめるヨガに進化していきますよ！


ママ達は、
わしのポーズに悪戦苦闘。

右と左でバランスの取りづらさが違います。足がしっかり絡まなかったり…。

これも、産後の骨盤の歪みから
来ていたりします。

骨盤の歪みが原因！
と気づいたところで、

背骨まわりや骨盤を整え、
正しい姿勢を保つための
インナーマッスルを
鍛えていきました。

「ヨガに来てから、尿もれしなくなったんですよー！」

「おうちでお尻歩き練習してます！」

「毎回ホントに楽しみにしてます」


とありがたいお言葉に心から感謝です。毎回の赤ちゃんとママの成長？！が楽しみです！
またお待ちしております。
ありがとうございました❤



【リラックスヨガ　12:30~13:30】

リラックスヨガは
呼吸に集中して…

プラーナーヤーマを意識して
体中に
プラーナを満たしていくのをイメージしていきました。

ほんの一時間ですが、
自分を満たして、
新しく生まれ変わるような感覚…

今日も素晴らしい時間と空間を
共有できたこと、
感謝いたします。

ありがとうございました！


★次回は
11/12(月)、11/26(月)
ご予約お待ちしております！
※11/19(月)　都合によりお休みです。


【 毎週月曜日】
★子連れdeヨガ 10:30-11:30
★リラックスヨガ 12: 30-13:30 

★ご予約お待ちしております！

http://maxjj-tsukuba.com/reservation  

11月3日にマックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園にて、MAX MASUZAWA BLACK BELT SEMINAR 9を開催しました。

参加してくださった皆さん、ありがとうございました。

内容は参加者内で共有して、繰り返し練習して、使えるようにしていきましょう！

ＭＡＸ先生、とても丁寧で、とても熱いご指導ありがとうございました。

初めて参加され方にも、ＭＡＸ先生の柔術の考え方、コンセプトが伝わったと思います。

自分も知りたかったテクニックをやっていただき、ありがとうございました。

そしてセミナー後には、3名の新青帯が誕生しました！

午前中にベルトテストを受けた3名ですが、全員高得点での合格です。

おめでとうございます！

皆さんのスピーチ、感動しました。

しかしまだまだゴールは、はるかはるか先にあります。

これからも止まることなく、自分のペースで歩を進めていきましょう！


そしてそのまま、お祝いの会に突入。

普段の道場ではできない話ができて楽しかったですね！

最終何時に帰宅したかは、覚えていませんが…


本当にありがとうございました！



さあ、これで私の今年頭に立てた目標の「青帯10人、黄帯1人以上にする」の青帯10人は達成しました。

あとはキッズの黄帯です。

頑張ります！







マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園

昨日のキッズクラスは4人しか来なかったけど、久しぶりに1年生ボーイズトリオが揃いました。

道場の仲間だけど、ある意味ライバルですから、長く切磋琢磨していってほしいですね。



キッズ柔術クラス(小学校1年生～3年生程度)
火木金17:15～18:00
土10:15～11:00
週に何回でもOK
7000円/月
無料体験は2週間！







マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園

錦糸町本校でのプレキッズ柔術クラスのクラスの様子を動画で一部公開！

現在、錦糸町本校のプレキッズ柔術クラスも私がインストラクターを務めさせていただいています。

先生の言うことを聞きながら、楽しく仲良く元気よくカラダを動かしながら、護身術や柔術の基礎を学べます。



https://www.facebook.com/maxjiujitsu/videos/2246757468895219/
https://www.facebook.com/max.masuzawa/videos/10215781808911120/

Max先生、撮影ありがとうございます。


つくば竹園支部のプレキッズ柔術クラスは、木曜日16:15～17:00と土曜日9:15～10:00の週2回。

最大定員8名(現在5名)で、4～6歳の未就学児向けのクラスです。

無料体験は2週間！

まずはお気軽にお問い合わせください。




マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園

こんにちは！
月曜日ヨガ担当のゆーみんです！

１０月最後の月曜ヨガは
川村先生にも仮装して頂きました！

先生、カワイイ❣

先生、Halloweenってなんかんですかね？という話になりまして…

それはね、と今月子連れdeヨガde読み聞かせしている、
「ハロウィンってなあに？」
の絵本を読んでいただきました！
ここには詳しく書いてあるんですよー。
ま、ざっくりいうと、日本のお盆的な感じですかね…
(かなりざっくり(^.^;詳しくはぜひ絵本ご覧ください)


そして、子連れdeヨガにご参加のママさんやお子様たちも、魔女やはらぺこあおむしに変身〜！

ジャックオーランタンのかぼちゃは、娘が週末にせっせと彫って作ったものです。

みんなで楽しくHalloweenヨガを堪能しました❤


そしてリラックスヨガ…。
日頃、忙しない中ご参加くださり…。
たった一時間の中に、
安らぎ、心地よさ、そして自分自身に新たに出逢うことができました。
みなさんとご一緒に体験できること、毎回感謝です！ありがとうございました❤


さて次回からは１１月！

〈１１月テーマ〉

深呼吸からはじまる
〜冬に向けての
心と体つくり〜

呼吸を深めて
冬に向けての心身をつくります

ヨガには【八支則】という、
８つのステップがあります。

古代の時代に定義された八支則。
そのうちの一つ、プラーナヤーマを意識していきますよ。

１１月も、幸せにあふれていますよう、お祈りしています。

ゆーみん


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【 毎週月曜日】
★子連れdeヨガ 10:30-11:30
★リラックスヨガ 12: 30-13:30 *****

★ご予約お待ちしております！

http://maxjj-tsukuba.com/reservatio