ごあいさつ
NEWS
こんにちは!
月曜日ヨガ担当のゆーみんです!
10月最後の月曜ヨガは
川村先生にも仮装して頂きました!
先生、カワイイ❣
先生、Halloweenってなんかんですかね?という話になりまして…
それはね、と今月子連れdeヨガde読み聞かせしている、
「ハロウィンってなあに?」
の絵本を読んでいただきました!
ここには詳しく書いてあるんですよー。
ま、ざっくりいうと、日本のお盆的な感じですかね…
(かなりざっくり(^.^;詳しくはぜひ絵本ご覧ください)
そして、子連れdeヨガにご参加のママさんやお子様たちも、魔女やはらぺこあおむしに変身〜!
ジャックオーランタンのかぼちゃは、娘が週末にせっせと彫って作ったものです。
みんなで楽しくHalloweenヨガを堪能しました❤
そしてリラックスヨガ…。
日頃、忙しない中ご参加くださり…。
たった一時間の中に、
安らぎ、心地よさ、そして自分自身に新たに出逢うことができました。
みなさんとご一緒に体験できること、毎回感謝です!ありがとうございました❤
さて次回からは11月!
〈11月テーマ〉
深呼吸からはじまる
〜冬に向けての
心と体つくり〜
呼吸を深めて
冬に向けての心身をつくります
ヨガには【八支則】という、
8つのステップがあります。
古代の時代に定義された八支則。
そのうちの一つ、プラーナヤーマを意識していきますよ。
11月も、幸せにあふれていますよう、お祈りしています。
ゆーみん
*****
【 毎週月曜日】
★子連れdeヨガ 10:30-11:30
★リラックスヨガ 12: 30-13:30 *****
★ご予約お待ちしております!
http://maxjj-tsukuba.com/reservatio
今週水曜日は、無料体験クラス開催日です。
大人になってからでも始められる(私は28歳で始めました。実はこれけっこう早いほう!)格闘技、バリバリやりたい方も、のんびり運動したい方も、ぜひ一度、柔術を体験してみませんか!?
つくば近辺で護身術を学ぶなら、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園へ!
10/31(水) 20:30~21:30
無料体験クラスは、グレイシー柔術式のセルフディフェンス(護身術)を、格闘技経験のあるなしにかかわらず、わかりやすく、体験していただくチャンスです。
道場の雰囲気なども体験していただけると思います。
女性も男性も、年齢、運動経験問わず、どなたでも(お医者さんに運動を止められている方を除く)参加できる、夜8時半~の約1時間のクラスです。
参加のお申し込みは、開始1時間前まで、夜7時半まで受け付けておりますので、宜しくお願い致します。
※明日のお昼以降は、クラス中や運転中で電話に出られない可能性が高いので、お申し込みフォームよりお願いします!
お申し込みは、電話090-1654-7226、もしくはお申し込みフォームよりご予約下さい。
※キッズクラス、プレキッズクラスの無料体験は2週間!クラスの見学もできますので、うちの子いきなり入っていけるかな?という方は、お気軽にのぞきに来てください!
マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
こんにちは!
月曜ヨガ担当のゆーみんです。
#子連れdeヨガ ❤
#セミプライベート な開催❤
運動会の代休でお越しくださった、MAXJJつくば竹園道場の息子さん!キャッキャとよく笑ってくれて、こちらまで明るい気持ちになりました
そして、4ヶ月の赤ちゃんは、そのお兄ちゃんを面白そうに見ていました…!
いろんな年代のお子さんが集うことで、お子様同士にも良い刺激となり、ママには次の成長が見えたり、振り返ることができるのが、
子連れdeヨガのよいところでもあります。
リラックスヨガも
セミプライベートで開催❤
産後緩んでしまった骨盤、そして腹筋に意識を向けて、正しいアライメントで伸ばしていくと…
そう、インナーマッスルも鍛えていくことになります。
ヨガは下半身にしっかり力を込めて、大地を足で感じてドーンとどっしり構えていきますが、
上半身は力が抜けて、頭は宇宙に向かって引っ張られていく…
そんな風に立っていきます。
正しい姿勢を保つためには、
筋肉が必要なのです…!
毎日少しずつ、ヨガを続けることで
最大の効果が得られると言われています。
ぜひ、お家でもトライしてみてくださいね❤
無理のないように…
ご自分が気持ちのいいと感じるところを探りながら…
笑顔で✨
ご参加ありがとうございました。
心より感謝いたします。
みなさまの幸せをいつもお祈りしています。
10月はラスト1週!
#ハロウィン のお菓子も残りわずかななりました!
お待ちしておりまーす!
合言葉は
「#トリック・オア・トリート!」 #ゆーみんのヨガ#MAXJJつくば竹園
ゆーみん
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【 毎週月曜日】
★子連れdeヨガ 10:30-11:30
★#リラックスヨガ 12: 30-13:30
今月は #デトックス#ヨガ
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★ご予約お待ちしております!
http://maxjj-tsukuba.com/reservation
今年3月の第8回に続き、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオの代表で私の先生であるMAX先生をつくばにお招きし、セミナーを開催します。
茨城県内で柔術黒帯の指導を直接受けられるのは、黒帯の先生のいる限られたアカデミーに所属している方だけだと思います。
そうでない多くの柔術家の皆様、ぜひこの機会にご参加頂き、2004年のマックス柔術アカデミー&ヨガスタジオ開設以来、絶えずセルフディフェンスの需要性を説き続けてきた、日本の柔術界では極めて珍しい存在であるMAX先生の柔術を体感してください。
他アカデミー所属の方、初心者の方も大歓迎です!
MAX MASUZAWA BLACK BELT SEMINAR 9
日時・11月3日(土祝)13:00~15:00
会場・マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
(つくば市竹園2-13-1ヴェスタ竹園101)
内容・テーマ
~MAX柔術式セルフディフェンス&柔術テクニック~
参加費
・3500円
・MAXJJメンバー2000円
お申し込み・お問い合わせ
・TEL 090-1654-7226
・E-mail masaji.haneisy@gmail.com
講師
MAX 増沢(Max Masuzawa)
ブラジリアン柔術黒帯。 1998年末、ロサンゼルスのグレイシーアカデミーで初めて柔術の洗礼を受けた商社マンから転身、地元、下町の墨田区で柔術の発展と普及の願いを胸に、2004年春凱旋、墨田区で初、唯一の日本ブラジリアン柔術連盟公認アカデミーを開催中。世界の格闘技の最先端、ロサンゼルス、カリフォルニアから、東京下町に本物のブラジリアン柔術(≒グレイシー柔術)を直輸入。
マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
たまには大人のクラスの写真。
今月撮ったものですが、クラス指導しているとあんまり撮れないです…。
誰か撮ってくれないかな?
マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園