マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園

マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園は、ブラジリアン柔術(グレイシー柔術)の道場とヨガのスタジオ。柔術とヨガでダイエットやストレス解消!未経験の方も楽しく健康な身体づくりが可能です!
柔術は、幼児からシニアまで新規会員募集中です。ヨガは、入会など面倒な手続きなしでいつでも手軽に始められます。
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柔術クラスについて

柔術

柔術一般(社会人/学生)クラス

アメリカ西海岸から、本物のブラジリアン柔術(グレイシー柔術)を直輸入。 格闘技の経験がなくても楽しめ、体力の増進やダイエットに抜群の効果を発揮、ストレスもすっきり解消できる柔術の魅力を、自らもアラサーになって初めて柔術を体験した自身の経験に基づき、優しく、分かりやすくご指導致します。

 

1、フィットネスクラス(ステージ1クラス)

シェイプアップしたい人、体幹を鍛えたい人にピッタリのフィットネスクラス(ステージ1クラス)を開催中。

柔術着不要、対人接触無し、45分間で大満足!

そして気付かぬうちに柔術の動きが身に付きます。

運動経験の無い人やどこかを痛めている人でも大丈夫。自身の加減で負荷やペースをコントロールし、楽しく一緒に運動しましょう。

一か月間何回でも参加可能。柔術のクラスにも参加できます(月会費そのまま)。

無料体験できます。

お申し込み・お問い合わせは、お気軽にこちらから。

※動画は錦糸町本部の2020年の様子です。

 

 

2、ファンダメンタルズクラス

柔術のテクニックを習得するための基礎となるコンセプトや体の使い方などを身につけるための基礎中の基礎。インストラクターによりフリースパーへの参加が許された証として授与されるストライプ一本取得に必要なテクニックや基礎反復運動を行います。運動経験が乏しい、あるいは体力に自信のない方でも、少しづつ繰り返すことで“出来る”自信を高め、また体力が少しづつ身に付いていくことも自覚できます。ダイエット効果も満点!

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3、ビギナーズクラス

柔術の基本となるテクニックを習得できるビギナー=白帯向けのクラス。マックス柔術アカデミービギナーズカリキュラムに基づくクラスで、セルフディフェンスとしての柔術、防御、攻撃の両面での柔術テクニックをまんべんなく身につけられます。全てのカリキュラムを習得したとインストラクターにより承認された者には青帯が授与される。約45分のクラス。

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4、ミックスレベルクラス

青帯以上のための練習。ビギナーズクラスのテクニックを完全に習得した者にはその証として青帯が授与される。青帯を取得した後には、ビギナーズカリキュラムに含まれないより高度なポジションやテクニックを習得し、またビギナーとして蓄えた体力やスタミナを駆使し、さらに一歩レベルを上げて鍛錬することを目的とします。60分のクラス。

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5、ドリルズ&ムーブメンツクラス

単純なプロセスのテクニックをパートナーと2人組で反復練習し、身体の俊敏性を増進させ、複雑な身体の使い方を行うための神経系統の発達を促します。1分~3分間で交代。 負傷などにより、通常の練習への参加が難しい場合でも、体に負荷がかからない限り参加できます。

※現在休止中

 

6、NO-GIクラス

NO-GI ビギナーズクラス: 柔術白帯の人向け(ただし上級者も参加が認められる)

NO-GI ミックスクラス: 胴着を着ない全レベル向け。60分のクラス。

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2022.10.07 Friday