新しいおもちゃを購入しましたが、これなんだと思いますか？

そう、縄無し縄跳びです。

道場で縄跳びをやると、裸足なので引っかかった時にけっこう痛いんですよね。

そこでこいつを購入しました。

これなら永遠に飛び続けることが出来ます。

縄跳びもいいですが、一番のおススメは懸垂です。

この道場を作った時に絶対に付けたかったのがこの鉄棒。

二人並んで懸垂をすることもできます。

クラスに来るたびにやれば、今は2，3回しかできなくても、いつかスイスイできるようになるのでは？

懸垂がスイスイできるようになったら、グリップ懸垂をおススメします！


道場内にあるトレーニング器具は使い放題です。

といっても、柔術に必要と思う部位や体の使い方を鍛える器具しかありませんが。

使い方が分からなかったり、自分はどこを強化すればいいかわからない方は聞いてくださいね。

あ、もちろん強制的にトレーニングしろって意味ではないですよ。

ビギナーの方にとっては、普段のクラス自体でも十分な筋トレ要素もありますから。







マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園