ごあいさつ
NEWS
いつもだいたい2,3人、多くて4人ぐらいの日曜朝ノーギクラス。
先日は何と9人も来ました。
一汗かいてもまだ午前中。
お昼から家族でお出かけすることもできるこのクラス、おススメです。
おとなしくしていられる子であれば、連れて来ていただいても構いませんよ!
マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
こんにちは
月曜ヨガ担当のゆーみんです!
子連れdeヨガには、
常連のお二組が❤
毎週来てくださるので、
ベビーちゃん達も私を覚えてくれているようで、顔を見てニッコリ…!
天使の笑顔にメロメロです!
ママさんからは
嬉しい感想いただきました。
『今日も楽しい時間をありがとうございました
月曜日の午前中にこのヨガに参加すると、体も心もリフレッシュ出来て、1週間のリズムがとても良いのです‼️』
『子連れでこんなに色々アクティブになれるって本当に嬉しいです!
ゆーみん先生のおかげですね』
ありがたくて、
ウルウルしちゃいます…!
今日は前回からの課題で、
鷲のポーズに再チャレンジ!
そしてご自分の体のクセ、歪みに気付きました。
気付きってとても大切。
自分の身体を観察して、
自分のじょうたいを把握する。
そして浄化していく。
それがヨガなのです。
リラックスヨガでも、
お久しぶりの方もいらしてくださり
なごやかに、まったり、
癒やしの時間を過ごしていただけました!
来週はお休みとなり
次回は、再来週11/26 です。
11月も終わりに入ります。
厳しい暑さの夏を越え、
今年は自然災害も多かったですね。
忙しい師走に入る前に、
ゆーみんのヨガで
心と身体を、
ほーっと緩ませていきませんか。
ほっこりして、ご自分にも
ご褒美を…
良い一日になりますように。
お目にかかれるのを
楽しみにお待ちしております。
ゆーみん
【 毎週月曜日】
★子連れdeヨガ 10:30-11:30
★リラックスヨガ 12: 30-13:30
★ご予約お待ちしております!
http://maxjj-tsukuba.com/reservation
親子のコミュニケーションツールとして、柔術はいかがですか?
現在、私たちの道場には3組の親子が在籍しています。
最近のあいつ、何考えてるかわかんねーな~と思っているお父さん方、柔術を使って会話をしましょう!
でも同時に始めたら負けちゃってやだな…と思う方は、まず自分だけ先に始めてみてください。
きっと親子関係、うまくいくはずです!
見学、相談だけでも大歓迎ですので、お気軽に自動ドアを開けて、お越しください。
マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
こんにちは!
月曜ヨガ担当のゆーみんです
さて、今日から11月のクラスが開始!
10月から
子育て支援員の研修を受けています。
乳幼児の発達や心理学、行動、安全管理…などなど、
保育士さんが数年かけて学ぶ内容をギュギュッと凝縮して、
専門家の先生方から学んでいます。
【子連れdeヨガ 10:30~11:30】
はまさしく
乳幼児とママのため。
今日は早速、学んだことを活かして、
ご参加の赤ちゃんたちの成長にあった
【手作りおもちゃ】を用意してみました!
紙コップのガラガラ〜!
4ヶ月と7か月の赤ちゃん!
上から下
中心から末端へ
成長の方向がある赤ちゃん。
4ヶ月で
音が鳴るおもちゃに興味津々!
うーんと手を伸ばします。
でもまだつかめません。
(手を伸ばせる)
7か月では、
自分で掴んで、なめて、転がして
ハイハイで追いかけます。
(手で掴める→指がつかえる)
(なめて、確認)
赤ちゃんたちの成長ぶりを
目の当たりにしました!
子育て支援員の研修を
どんどん、子連れdeヨガに活かして
さらにさらに、親子で楽しめるヨガに進化していきますよ!
ママ達は、
わしのポーズに悪戦苦闘。
右と左でバランスの取りづらさが違います。足がしっかり絡まなかったり…。
これも、産後の骨盤の歪みから
来ていたりします。
骨盤の歪みが原因!
と気づいたところで、
背骨まわりや骨盤を整え、
正しい姿勢を保つための
インナーマッスルを
鍛えていきました。
「ヨガに来てから、尿もれしなくなったんですよー!」
「おうちでお尻歩き練習してます!」
「毎回ホントに楽しみにしてます」
とありがたいお言葉に心から感謝です。毎回の赤ちゃんとママの成長?!が楽しみです!
またお待ちしております。
ありがとうございました❤
【リラックスヨガ 12:30~13:30】
リラックスヨガは
呼吸に集中して…
プラーナーヤーマを意識して
体中に
プラーナを満たしていくのをイメージしていきました。
ほんの一時間ですが、
自分を満たして、
新しく生まれ変わるような感覚…
今日も素晴らしい時間と空間を
共有できたこと、
感謝いたします。
ありがとうございました!
★次回は
11/12(月)、11/26(月)
ご予約お待ちしております!
※11/19(月) 都合によりお休みです。
【 毎週月曜日】
★子連れdeヨガ 10:30-11:30
★リラックスヨガ 12: 30-13:30
★ご予約お待ちしております!
http://maxjj-tsukuba.com/reservation
11月3日にマックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園にて、MAX MASUZAWA BLACK BELT SEMINAR 9を開催しました。
参加してくださった皆さん、ありがとうございました。
内容は参加者内で共有して、繰り返し練習して、使えるようにしていきましょう!
MAX先生、とても丁寧で、とても熱いご指導ありがとうございました。
初めて参加され方にも、MAX先生の柔術の考え方、コンセプトが伝わったと思います。
自分も知りたかったテクニックをやっていただき、ありがとうございました。
そしてセミナー後には、3名の新青帯が誕生しました!
午前中にベルトテストを受けた3名ですが、全員高得点での合格です。
おめでとうございます!
皆さんのスピーチ、感動しました。
しかしまだまだゴールは、はるかはるか先にあります。
これからも止まることなく、自分のペースで歩を進めていきましょう!
そしてそのまま、お祝いの会に突入。
普段の道場ではできない話ができて楽しかったですね!
最終何時に帰宅したかは、覚えていませんが…
本当にありがとうございました!
さあ、これで私の今年頭に立てた目標の「青帯10人、黄帯1人以上にする」の青帯10人は達成しました。
あとはキッズの黄帯です。
頑張ります!
マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園