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2018-11-01 09:03:00

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2018-10-31 10:04:00

img1540819735103.jpgimg1540884494802.jpgimg1540907525204.jpgこんにちは!
月曜日ヨガ担当のゆーみんです!

10月最後の月曜ヨガは
川村先生にも仮装して頂きました!

先生、カワイイ❣

先生、Halloweenってなんかんですかね?という話になりまして…

それはね、と今月子連れdeヨガde読み聞かせしている、
「ハロウィンってなあに?」
の絵本を読んでいただきました!
ここには詳しく書いてあるんですよー。
ま、ざっくりいうと、日本のお盆的な感じですかね…
(かなりざっくり(^.^;詳しくはぜひ絵本ご覧ください)


そして、子連れdeヨガにご参加のママさんやお子様たちも、魔女やはらぺこあおむしに変身〜!

ジャックオーランタンのかぼちゃは、娘が週末にせっせと彫って作ったものです。

みんなで楽しくHalloweenヨガを堪能しました❤


そしてリラックスヨガ…。
日頃、忙しない中ご参加くださり…。
たった一時間の中に、
安らぎ、心地よさ、そして自分自身に新たに出逢うことができました。
みなさんとご一緒に体験できること、毎回感謝です!ありがとうございました❤


さて次回からは11月!

〈11月テーマ〉

深呼吸からはじまる
〜冬に向けての
心と体つくり〜

呼吸を深めて
冬に向けての心身をつくります

ヨガには【八支則】という、
8つのステップがあります。

古代の時代に定義された八支則。
そのうちの一つ、プラーナヤーマを意識していきますよ。

11月も、幸せにあふれていますよう、お祈りしています。

ゆーみん


*****
【 毎週月曜日】
★子連れdeヨガ 10:30-11:30
★リラックスヨガ 12: 30-13:30 *****

★ご予約お待ちしております!

http://maxjj-tsukuba.com/reservatio

 

2018-10-29 10:02:00

今週水曜日は、無料体験クラス開催日です。

大人になってからでも始められる(私は28歳で始めました。実はこれけっこう早いほう!)格闘技、バリバリやりたい方も、のんびり運動したい方も、ぜひ一度、柔術を体験してみませんか!?

つくば近辺で護身術を学ぶなら、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園へ!


10/31(水) 20:30~21:30

無料体験クラスは、グレイシー柔術式のセルフディフェンス(護身術)を、格闘技経験のあるなしにかかわらず、わかりやすく、体験していただくチャンスです。

道場の雰囲気なども体験していただけると思います。

女性も男性も、年齢、運動経験問わず、どなたでも(お医者さんに運動を止められている方を除く)参加できる、夜8時半~の約1時間のクラスです。

参加のお申し込みは、開始1時間前まで、夜7時半まで受け付けておりますので、宜しくお願い致します。
※明日のお昼以降は、クラス中や運転中で電話に出られない可能性が高いので、お申し込みフォームよりお願いします!


お申し込みは、電話090-1654-7226、もしくはお申し込みフォームよりご予約下さい。


※キッズクラス、プレキッズクラスの無料体験は2週間!クラスの見学もできますので、うちの子いきなり入っていけるかな?という方は、お気軽にのぞきに来てください!






マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園

2018-10-23 10:22:00

img1540190898182.jpgimg1540238749209.jpgこんにちは!
月曜ヨガ担当のゆーみんです。

#子連れdeヨガ ❤
#セミプライベート な開催❤

運動会の代休でお越しくださった、MAXJJつくば竹園道場の息子さん!キャッキャとよく笑ってくれて、こちらまで明るい気持ちになりました

そして、4ヶ月の赤ちゃんは、そのお兄ちゃんを面白そうに見ていました…!

いろんな年代のお子さんが集うことで、お子様同士にも良い刺激となり、ママには次の成長が見えたり、振り返ることができるのが、
子連れdeヨガのよいところでもあります。


リラックスヨガも
セミプライベートで開催❤

産後緩んでしまった骨盤、そして腹筋に意識を向けて、正しいアライメントで伸ばしていくと…

そう、インナーマッスルも鍛えていくことになります。

ヨガは下半身にしっかり力を込めて、大地を足で感じてドーンとどっしり構えていきますが、
上半身は力が抜けて、頭は宇宙に向かって引っ張られていく…

そんな風に立っていきます。
正しい姿勢を保つためには、
筋肉が必要なのです…!

毎日少しずつ、ヨガを続けることで
最大の効果が得られると言われています。

ぜひ、お家でもトライしてみてくださいね❤

無理のないように…
ご自分が気持ちのいいと感じるところを探りながら…

笑顔で✨



ご参加ありがとうございました。
心より感謝いたします。
みなさまの幸せをいつもお祈りしています。


10月はラスト1週!
#ハロウィン のお菓子も残りわずかななりました!
お待ちしておりまーす!

合言葉は
「#トリック・オア・トリート!」 #ゆーみんのヨガ#MAXJJつくば竹園


ゆーみん


*****

【 毎週月曜日】

★子連れdeヨガ 10:30-11:30
★#リラックスヨガ 12: 30-13:30
今月は #デトックス#ヨガ

*****

★ご予約お待ちしております!
http://maxjj-tsukuba.com/reservation

2018-10-23 10:10:00

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今年3月の第8回に続き、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオの代表で私の先生であるMAX先生をつくばにお招きし、セミナーを開催します。

茨城県内で柔術黒帯の指導を直接受けられるのは、黒帯の先生のいる限られたアカデミーに所属している方だけだと思います。

そうでない多くの柔術家の皆様、ぜひこの機会にご参加頂き、2004年のマックス柔術アカデミー&ヨガスタジオ開設以来、絶えずセルフディフェンスの需要性を説き続けてきた、日本の柔術界では極めて珍しい存在であるMAX先生の柔術を体感してください。

他アカデミー所属の方、初心者の方も大歓迎です!



MAX MASUZAWA BLACK BELT SEMINAR 9

日時・11月3日(土祝)13:00~15:00
会場・マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
   (つくば市竹園2-13-1ヴェスタ竹園101)

内容・テーマ 
~MAX柔術式セルフディフェンス&柔術テクニック~

参加費
・3500円
・MAXJJメンバー2000円

お申し込み・お問い合わせ  
・TEL 090-1654-7226
・E-mail masaji.haneisy@gmail.com


講師
MAX 増沢(Max Masuzawa)
ブラジリアン柔術黒帯。 1998年末、ロサンゼルスのグレイシーアカデミーで初めて柔術の洗礼を受けた商社マンから転身、地元、下町の墨田区で柔術の発展と普及の願いを胸に、2004年春凱旋、墨田区で初、唯一の日本ブラジリアン柔術連盟公認アカデミーを開催中。世界の格闘技の最先端、ロサンゼルス、カリフォルニアから、東京下町に本物のブラジリアン柔術(≒グレイシー柔術)を直輸入。





マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園

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